CAT_LOG

오늘은 50대, 60대의 특별한 주제인 '탈모 관리 방법'에 대해 이야기해보려고 합니다. 나이가 들면서 우리 몸은 점점 많은 변화를 겪게 되는데요, 그중에서도 두피와 모발의 변화는 쉽게 무시할 수 없는 문제입니다. 특히 50대, 60대가 되면 탈모 현상이 이미 시작되었거나 기존 탈모가 진전되기 쉬운데 오늘의 글을 통해 건강한 두피와 모발을 유지하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모 관리방법 1) 균형 잡힌 식사 모발의 주요 구성 요소인 케라틴은 단백질로 이루어져 있으므로, 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 또한 철분, 비타민 A와 E, 오메가-3 지방산 등도 모발 건강에 중요하므로 이를 공급할 수 있는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 2) 스트레스 관리 스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다...